|
Кістка – Кальцій = Остеопороз.
Кров – Кальцій = Хвороби.
Доросла людина носить в собі від 800 до 1200 грамів кальцію,
причому 99% цієї кількості - «будівельний матеріал» для кісток і зубів. Залишок
знаходиться в крові і є незамінним в процесі її згортання. Кальцій відіграє
важливу роль в роботі імунної системи, м'язової діяльності і нервової
провідності. При нестачі кальцію для цих процесів організм починає заповнювати
його за рахунок кісткової маси.
Щоденно близько 300 міліграма кальцію втрачається з калом і
сечею. Оскільки організм людини в змозі засвоювати тільки певну частину кальцію,
що міститься в їжі, йому необхідна як мінімум «потрійна порція» цієї цінної
мінеральної речовини.
Кальцій особливо необхідний в період росту. До 30 років
зазвичай досягається вища точка у формуванні кісткової маси. З цієї миті поволі,
але, на жаль, постійно починає використовуватися раніше накопичений кальцій. До
70 років чоловік в середньому втрачає одну третину кісткової речовини.
Остеопороз – достатньо
серйозне захворювання. Воно може виникнути при токсикозі, аліментарних та
обмінних порушеннях, віковій інволюції. Найчастіше зустрічається старечий і
клімактеричний остеопороз. Майже у третини жінок після завершення
клімактеричного періоду виявляється це захворювання: зниження рівня
естрогену сприяє
втраті кісткової субстанції. Але остеопороз не обходить стороною і чоловіків.
Остеопоротичні переломи найчастіше вражають тіло хребця,
дистальну частину передпліччя і проксимальну частину стегнової кістки. Крім
цього може утворитися так званий «горб вдови» - характерна сутулість у жінок в
період клімаксу.
Потреба дорослої людини в цьому «будівельному матеріалі»
складає 1000 міліграм в день. Вища доза (близько 1200 міліграма) необхідна в
період росту, а також вагітним і годуючим жінкам. Літні люди і особливо
представниці прекрасної статі в період клімаксу повинні споживати як мінімум
1500 міліграм кальцію в день.
|