Про вітаміни. Роль вітамінів.

    Наука визначає вітаміни як групу органічних речовин (що в основному складаються з вуглецю, водню і кисню), відсутніх в організмі, але, проте, необхідних для нормальної життєдіяльності і хорошого самопочуття людини.
    В основному вони синтезуються рослинами і, відповідно, потрапляють в організм з овочами і фруктами.

У цих гвинтиків життєвого механізму є три головні завдання:

• підтримувати безперебійну роботу обміну речовин;

• каталізувати (прискорювати) хімічні реакції всередині тіла;

• знешкоджувати непотреби, що потрапляють ззовні, – в першу чергу вільні радикали (із-за них ми старіємо) і канцерогени (причину ракових пухлин).

    Ще століття тому людство не могло і припускати, що окрім звичайної їжі нам ще щось потрібне: фізіологи були переконані, що їжа повинна складатися з білків, жирів, вуглеводів, води і мінеральних солей.
    Зараз нам відомо близько 30 вітамінів, з яких приблизно половина досліджена досить добре, для використаною в лікуванні. Їх називають або хімічною назвою, або (частіше) – латинськими заголовними буквами і ділять на водорозчинні (С, група В) і жиророзчинні (A, D, Е, К).
    А модний термін «провітаміни» означає не загадкові «вітаміни професійної якості», а всього лише речовини, які за певних умов стають вітамінами (на зразок каротину).

    Життя на «колесах» Авітаміноз не укладає людини в труну, але виявляється в прихованій формі – падає тонус, організм гірше чинить опір мікробам і довше видужує.

    В Україні та Росії, як затверджують стривожені лікарі, гіповітамінозом страждають всі – з вини технічного прогресу, стресів і нераціонального живлення. Останнє особливо небезпечно: фаст-фуди не тільки пропонують рафіновану їжу, позбавлену натуральних речовин і набиту вуглеводами і жирами, але ще і викликають дисбактеріоз, закінчуючи тим, що дивом залишилися в кишечнику корисні бактерії, які ще не добили антибіотиками.
    Навіть ринкові грузини зі своїми нескінченними яблуками і мандаринами – потенційні жертви гіповітамінозу.

    Звичайно, дефіцит вітамінів можна компенсувати, приймаючи їх окремо. Але як саме це слід робити? Звичайна людина, яка не володіє медичними знаннями, знаходиться в полоні трьох міфів про вітаміни.
    Перший – те, що всі необхідні вітаміни чекають тебе на найближчому ринку в якості овочів і фруктів. В принципі це майже правда – проблема лише в дозуванні. Чи готовий ти з'їдати щодня 2,5 кг яблук, півтора кілограма моркви, стільки ж арахісу, а на солодке – по кілограму динь і бананів? А це всього лише вміст однієї капсули полівітамінів (яка, до речі, коштує всього приблизно 1 гривню).
    Тут в силу вступає наступний міф: полівітамінні препарати шкідливі, оскільки це «чиста хімія». Але ж і твоє власне тіло (як, втім, і весь світ) – не більше ніж сукупність хімічних елементів. А якщо серйозно, виробники пігулок, не будучи ворогами споживачеві, вже давно «упаковують» туди вітаміни не синтетичного, а натурального походження: С екстрагують з шипшини, А – з моркви, а Е – з устриць.
    Є і третій міф – про те, що дешеві вітчизняні вітаміни нітрохи не гірші імпортних. Проте фішка в тому, що український виробник кладе в дешеву пігулку мало і помалу (рідкісні більше 10 вітамінів, при дозуваннях по 1...2 міліграм), а американські капсули містять величезний (декілька десятків) набір в ефективних дозах.

    «Ха» та інші аміни життя. Сучасний вітамінний "бум" почався в 1930 році, коли був відкритий вітамін С (він же аскорбінова кислота) – найвідоміший і споживаний у світі, унікальний стимулятор і енерджайзер. Цікаво, що його нові властивості відкривають до цих пір.
С – це заряд життєвої енергії, підвищення імунітету, антистресовий чинник і здоровий блиск шкіри.
    Крім власних безперечних достоїнств це маленьке диво захищає від окислення клітин тіла та інші вітаміни. Саме цей вітамін (у поєднанні з цілющими В_5, Е і РР) додають у велику частину косметики для шкіри з метою оберігання її від зморшок, тріщин і передчасного старіння.
    В кінці шестидесятих вітаміни остаточно увійшли до моди – спочатку в Америці, потім в Європі, а пізніше і у просунутої частини радянського населення. Вітаміни стали не тільки елементом дієти, але і частиною фольклору.
    Багато, напевно, пам'ятають анекдоти про жартівника-офіціанта, що пояснює обуреному клієнтові громадського харчування, що по тарілці бігають не таргани, а вітаміни. Українські гумористи прозвали «вітаміном С» національну гордість – сало.
    Для того, щоб оцінити місце амінів життя в цьому самому житті сучасного гуманоїда, досить зайти в найближчу аптеку і здивуватися різноманітності строкатих пляшечок, всі як одна що обіцяють негайне підвищення інтелекту, потенції і життєвої сили буквально до початку прийому.
    Від нав'язливого сервісу виробників не вислизнули ні домашні тварини, ні сексукальні меншості, ні національні кадри.

    Формули кохання.
    Не варто проводити прямого зв'язку між вітамінами вранці і так званим здоровим способом життя. Так, любителям "випити" варто вживати В_9, завзятим курцям – на антиоксиданти (особливо аскорбінку, оскільки кожна сигарета руйнує від 25 до 100 міліграм вітаміну C).
    Якщо ти не уявляєш своє життя без телевізора, приймай щодня вітамін D і вирячися в блакитний екран в повному розумінні цього слова на здоров'я (цей «вітамін сонячного світла» також варто вживати, якщо ти часто працюєш ночами або проводиш ночі в клубах і казино).
    Комплекс вітамінів B відмінно допомагає попередити похмілля (по 100 міліграм перед вечіркою, після першої чарки і перед сном) і при спробах кинути палити (для зменшення дратівливості).
    Дослідження університету Чікаго показують, що висококалорійна дієта з підвищеним вмістом вітамінів ослабляє тягу до алкоголю.
    Прагматичні американські учені розробляють вітамінні комплекси навіть для... наркоманів! Наприклад, любителям «травички» радять приймати вітаміни B-групи у вигляді цитрусових і зелених овочів і E – для захисту легенів, а кокаїністам – посилений полівітамінний комплекс і більше аскорбінки, хоч, зрозуміло, це не вирішить проблему, а тільки призупинить.

    Зрозуміло, не забута вітамінологами й інтимна сфера. У сексі, справі тонкій і точній, всякому овочу свій час, місце і образ дії.
    Вітамін A регулює вироблення сексуальних гормонів, відповідає за стан шкіри (справа, погодитеся, важлива) і прискорює відтворення сперми.
    Комплекс вітамінів В підсилює вироблення тестостерона, який служить для любовних занять чимось на зразок органічного пального, а попутно контролює викид адреналіну.
    Вітамін C рятує наших подруг від помилкових вагітностей, а нас – від загибелі сперматозоїдів, і дарує обом половинкам сильних і тривалих оргазмів.
    Прекрасний «вітамін любові» Е - рятує клітини від окислення і не дозволяє рівню тестостерона впасти (разом з важливішими для сексу речами). Крім того, він збільшує здібність до запліднення і допомагає відновити потенцію.

Детальніше про всі вітаміни

Читайте також:


• Отримання знижки 30-40% на всю продукцію компанії NSP.
• Стати партнером компанії.
• Ми виконуємо доставку продукції додому.
• Пройти комп'ютерну діагностику організму.

Пошук на сторінці

Відправлення SMS з комп'ютера! Завантажте програму SMS!

Для зміни розміру шрифту - застосовуйте комбінацію Ctrl+ролик.