Як схуднути?! Програма зниження ваги.

    Зайва повнота - одна з найнасущніших проблем сучасної людини. Сам спосіб її життя призводить до ожиріння: людина обмежена в русі, її раціон майже не містить натуральних продуктів, екологічно забруднене середовище і стреси негативно впливають на роботу всього організму, а значить, і на її вагу.
    Якщо раніше вважалося нормальним відростити черевце солідному отцеві сімейства, то тепер з проблемою зайвої ваги люди зіткаються з більш ранішнього віку. Жінки, що мають схильність до повноти, втрачають фігуру тіла вже до 30-ти років, часто ожиріння супроводжується целюлітом.
    Повні люди постійно відчувають фізичний і психологічний дискомфорт. Крім того, вони піддаються ризику, пов'язаному з багатьма серйозними захворюваннями (діабет, гіпертонія, стенокардія і так далі).
    Медицина визначає ожиріння, як надмірне збільшення ваги за рахунок жирової тканини. Залежно від причин розрізняють первинне і вторинне ожиріння.

    Основні причини первинного ожиріння - переїдання і малорухливий спосіб життя. Причиною переїдання може служити зокрема емоційний стрес. Поширеність сімейних випадків ожиріння говорить про роль генетичних чинників і чинників зовнішнього середовища.
    Первинне ожиріння надзвичайно поширене в розвинених країнах, причому ожирінням страждають навіть діти - від 10 до 15% дітей.

    Вторинне ожиріння розвивається як наслідок деяких захворюваннях, наприклад, порушенні функції залоз внутрішньої секреції. Проте, статистика говорить про те, що вторинне ожиріння спостерігається менш ніж в 1% випадків. Для того, щоб позбавитися від вторинного ожиріння необхідно вилікуватися від основного захворювання.
    Перш за все потрібно вирішити, нормальна у вас вага або дійсно надмірна. Для цього необхідно розрахувати Ваш Індекс Маси Тіла, скорочено ІМТ. Це дуже просто зробити самим:

    Заміряйте Вашу вагу в кілограмах і Ваш ріст в метрах.
    Показник Вашої маси тіла в кілограмах розділіть на показник Вашого росту в метрах, зведений в квадрат. Таким чином ІМТ=вага(кг)/[ріст(м)]²
 . Наприклад, Ваша вага - 102 кг, ріст - 1.68 м (168 см), отже ваш ІМТ = 102 / (1.68 х 1.68) = 36

    Відповідно до отриманого ІМТ можна оцінити ступінь ожиріння і ризик розвитку супутніх захворювань (атеросклероз, артеріальна гіпертонія і ряд інших, не менш серйозних хвороб) по наступній таблиці

    Методів боротьби з надмірною вагою при первинному ожирінні існує безліч: від дієти до операції. Проте медикаментозне і хірургічне лікування застосовують тільки при дуже великому ступені ожиріння (див. таблицю), причому хірургічне лікування може дати певні ускладнення.
    При ожирінні 1 або 2 ступеня можна розраховувати справитися з проблемою самостійно, змінивши спосіб життя і живлення, використовуючи додатково спеціальні препарати.
    Ринок переповнений самою різною продукцією зовнішнього і внутрішнього застосування. На жаль, як показує досвід, більшість цих продуктів виявляються марною тратою часу і грошей; особливо ті, що обіцяють схуднути швидко і без яких-небудь зусиль.
    Дієта у поєднанні з постійним фізичним навантаженням - найбільш поширений і фізіологічно обгрунтований спосіб схуднення. Організм, позбавлений звичної кількості жирів і вуглеводів і поставлений в умови споживання більшої кількості енергії, природно починає витрачати свої енергетичні "запаси", тобто - жирові накопичення.
    Дієт існує дуже багато, і для кожної людини вона підбирається індивідуально. Але загальним для всіх дієт являється обмеження споживання продуктів, що містять тваринні жири і вуглеводи. У цих же самих продуктах містяться вітаміни, мікро - і макроелементи, які дуже необхідні нам.
    Для того, щоб заповнювати їх нестачу при дотриманні дієти потрібно вживати біологічно активні харчові добавки (або БАДи), які включають натуральні речовини, що пригнічують апетит; ліпотропні речовини, що виводять холестерин і насичені жири з організму; рослинні діуретики і поживні речовини, що знімають зайву рідину в організмі; натуральні інгредієнти, що володіють властивістю зв'язувати і виводити з організму надлишки жирів і цукру до того, як вони будуть розщеплені і переварені.

    Компанія Nature' s Sunshine Products (NSP, США) - найбільший виробник і постачальник БАД високої якості, що працює в 42-х країнах світу, надає унікальну можливість кожній людині вибрати препарати, відповідно до її способу життя і стану здоров'я. У асортименті компанії є ціла гамма харчових добавок, що володіють різним спектром дії, направлених на зниження маси тіла на тривалий термін і без неприємних відчуттів, таких як відчуття голоду, слабкість і тому подібне


    Позитивний вплив деяких фітопрепаратів компанії NSP на нормалізацію ваги.

    Loclo (Локло) Є джерелом харчових волокон, сприяє зниженню апетиту, зв'язує і виводить з організму токсичні речовини, зменшує газоутворення, очищає кишечник, розм'якшує калові маси, покращує травлення, стимулює роботу жовчного міхура, знижує рівень холестерину в крові, підвищує імунітет. Лакло забезпечує організм вітаміном С, фолієвою кислотою, калієм, залізом.
    Fat Grabbers (Фет Граббере) Регулює обмін речовин, вбирає надлишки води в кишечнику, адсорбує і виводить з організму холестерин і насичені жири, підсилює перистальтику кишечника, знижує апетит, містить багатий набір вітамінів і мінералів, володіє слабкою сечогінною дією.
    Garcinia Combination (Гарцинія Комбінайшн) Сприяє зниженню ваги навіть без зміни раціону живлення, стабілізує рівень цукру і холестерину в крові, пригнічує відчуття голоду, зменшує тягу до солодкого, сприяє спалюванню калорій при фізичних навантаженнях. Містить вітамін С, каротин, кальцій, калій.
    Cascara Sagrada (Каскара Саграда) Забезпечує регулярність стулу, виводить токсини з організму, зменшує бродильні і гнильні процеси в кишечнику, відновлює тонус кишечника, нормалізує роботу всього травного тракту. Показана при хронічних запорах, захворюваннях печінки і жовчного міхура, геморої.
    ТNТ (Напій ТНТ) Напій ТНТ є білково-мінерально-вітамінним комплексом, що містить харчові волокна. Уповільнює процес старіння, підсилює опірність організму несприятливій дії навколишнього середовища, пов'язаної з екологічними і виробничими шкідливостями, виводить токсичні речовини з організму. Підвищує рівень специфічної резистентності організму (імунний і антиоксидантний захист) заповнюючи дефіцит мікроелементів і вітамінів.
    Kelp (Келп) Є джерелом макро- і мікроелементів, необхідних людині і, перш за все, йоду, забезпечуючи нормальне функціонування щитовидної залози, прискорюючи при цьому процеси обміну речовин, стимулює перистальтику кишечника, зменшує ефективність засвоєння окремих небажаних компонентів їжі, зв'язує надлишки води і виводить її з організму, сприятливо впливаючи на скоротливу здатність серцевого м'яза. Kelp особливо ефективний при гіпофункції щитовидної залози при якому має місце зниження продукції гормонів щитовидної залози, що, у свою чергу, є серйозною перешкодою для зниження ваги.
    Chromium Chelate (Хром Хелат) Нормалізує обмін білків, жирів і вуглеводів в організмі, стабілізує рівень цукру і холестерину в крові, підвищує м'язовий тонус, працездатність і витривалість, знижує апетит. Містить мінерали: кальцій, фосфор. Хром збільшує резервні можливості організму запасати глікоген, що сприяє збільшенню м'язової маси і побічно впливає на зниження жирових запасів, оскільки більша кількість вуглеводів переходить в глікоген, а не жир.
    Nature lax (Нейчелакс) Активізує моторику кишечника, забезпечує регулярність стулу, активізує вироблення травних соків і жовчі, нормалізує кишкову мікрофлору, уповільнює всмоктування рідини в кишечнику, володіє протизапальною дією, виводить токсини з організму, підвищує імунітет, усуває метеоризм.
    Lecithin (Лецитин) Володіє ліпотропною (жиророзчинною) дією, попереджає накопичення жиру, прискорюючи процес його переробки, знижує ожиріння печінки, відновлює її структуру, прискорює окислювальні процеси, виводить холестерин з організму, стимулює жовчовиділення, підвищує засвоєння вітамінів А, D, Е і К в кишечнику, допомагає при депресіях, ефективний при профілактиці атеросклерозу, покращує роботу мозку і серцево-судинної системи. Є одним з найважливіших елементів побудови клітинних мембран, без яких неможливе існування старих і утворення нових клітин різних тканин організму.
    Omega 3 (EPA) (Омега 3) (Поліненасичені жирні кислоти - ПНЖК) Регулює жировий обмін, нормалізує травлення, виводить холестерин, укріплює імунну, нервову і серцево-судинну системи, нормалізує кров'яний тиск, підвищує життєвий тонус і працездатність, ефективний в лікуванні виразки шлунку і дванадцятипалої кишки, оптимізує функціонування мозку і сітківки ока, володіє протизапальними властивостями і покращує мікроциркуляцію.
    Chiorophyll Liquid (Хлорофіл рідкий) Підвищує рівень кисню в крові, укріплює клітинні мембрани, підтримує і стимулює кровотворну систему, сприяє оновленню тканин і швидкому загоєнню ран, стимулює імунну систему організму, володіє слабкою сечогінною дією, підвищує функцію щитовидної і підшлункової залоз, підсилює роботу кишечника, знижує нервозність, виводить з організму токсини, зупиняє ріст бактерій і грибків, підтримує здорову кишкову флору, усуває неприємний запах тіла і неприємний запах з рота.
    Со Q10 plus (Кофермент Кью 10 плюс) Це - вітаміноподібна речовина небілкової природи, яка забезпечує вироблення енергії на клітинному рівні, позитивно впливає на серцево-судинну систему, головний мозок, периферичну нервову систему, надає підтримку імунній системі, володіє антиоксидантною активністю і прискорює розпад жирових субстанцій.
    Stevia (Стевія) Ця рослина є природним низькокалорійним замінником цукру. Стевія містить активні інгредієнти - глікозиди, що володіють солодким смаком (у десятки разів солодше цукру), абсолютно нешкідливі для людини. Стевія не тільки успішно замінює цукор, але також благотворно впливає на вуглеводний обмін, шлунково-кишковий тракт і кишкову флору, а також пригноблює ріст патогенних бактерій в порожнині рота.


    Програма схуднення.

    Поставте перед собою реальну мету повністю усвідомлюючи складність проблеми, для вирішення якої будуть потрібні не тільки баночки з чудовими БАДами, але й Ваша сила волі, зміна образу життя, збільшення фізичних навантажень, починаючи хоч би з щоденних піших прогулянок по 40 - 60 хвилин.
    Складіть план по зниженню ваги на 6-12 місяців і дотримуйтеся його. Для отримання стійкого результату худнути потрібно поволі, 10-15 кг в рік. Фіксуйте отримані результати. Зручна форма - графік зниження ваги.
    За тиждень до того дня, коли Ви зважитеся почати схуднення, почніть пити Chlorophyll Liquid - приймайте його по 1 чайній ложці, розведеній в стакані води.
    Після кожного етапу програми схуднення, оцінюйте його ефективність, підрахувавши новий ІМТ. Якщо бажаний результат не досягнутий - переходите до наступного етапу.
    Після того, як Ви виконали програму всіх трьох етапів, але не маєте наміру зупинятися на досягнутих результатах - зробіть перерву, як мінімум на 3-4 тижні. Перший етап 3-4 тижні: Loclo - 1 столову ложку розвести в стакані прохолодної води, розмішати і відразу випити вранці за 30 хвилин до сніданку.
    Garcinia Combination - по 1-2 капсули 2-3 рази на день за 30 хвилин до їжі, запивати 1 стаканом води через 2 години після прийому Loclo.
    Chromium Chelate - по 1 пігулці в день під час їжі.
    Fat Grabbers - по 2 капсули 2 рази на день за 30 хвилин до їжі, запивати 1-2 стаканами води (можливий прийом одночасно з Garcinia Combination). Другий етап - 4 тижні: Lecithin - по 1 капсулі 3 рази на день під час їжі.
    Naturelax - за потребою (при запорах) приймати по 2-4 каспулі ввечері під час їжі.
    Chromium Chelate - по 1 пігулці в день під час їжі. Третій етап 3-4 тижні: Omega 3 - по 1 капсулі 2 рази на день під час їжі, запивати 1 стаканом води.
    TNT - розвести 1 мірну ложку в 120 мл. Води, розмішати до повного розчинення, пити в теплому або холодному вигляді 1 раз на день вранці.
    Chromium Chelate - по 1 пігулці в день під час їжі.
    Со Q10 plus - по 3 капсули 2 рази на день в день під час їжі.

    Ще раз звертаємо Вашу увагу на те, що приведена схема не є універсальною. Навпаки, у кожному конкретному випадку потрібен індивідуальний підхід. Це стосується як тривалості застосування, так і кількості необхідних БАД.
    Іноді достатньо змінити режим харчування і регулярного прийому Loclo для поступової втрати ваги, зниження рівня холестерину в крові і поліпшення загального самопочуття.

    Важливо знати, прийом TNT не може замінити повноцінну порцію їжі, але на короткий час (2 - 3 тижні) можна замінити 1 їду комплексом препаратів, що включає

Пошук на сторінці

Відправлення SMS з комп'ютера! Завантажте програму SMS!

Для зміни розміру шрифту - застосовуйте комбінацію Ctrl+ролик.